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[轉載] (生活百科)手機設鬧鐘恐失眠!醫揭「3大壞習慣」:太早吃晚餐也NG [複製鏈接]

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發表於 2020-10-7 02:28 AM|顯示全部樓層
時間是人類自己制定的,脫離人類社會就可以不被時間所束縛
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發表於 2020-10-7 09:08 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
導因為果的感覺

看看就好巴
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發表於 2020-10-7 11:40 AM|顯示全部樓層
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原來我睡不好也是因為鬧鐘的影響啊,趕快摔爛手機
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發表於 2020-10-7 12:06 PM|顯示全部樓層
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對這報導抱持著一點點不認同
尤其是手機設置鬧鐘這點
應該跟鬧鐘沒有太大的直接關係才對,反倒覺得沒設置鬧鐘睡得更不安心才對
有種覺得隨時可能不小心睡過頭遲到上班,這種情況不是反而更睡不安穩嗎 ?

睡眠品質的好壞還是跟自己的生活壓力多寡比較有直接關係
學生得煩惱課業,上班族得煩惱頂頭長官交付的任務,老闆得煩惱的公司營運
...
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發表於 2020-10-7 12:24 PM|顯示全部樓層
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難怪我有時設鬧鐘後因為有壓力
反而影響到睡眠品質
隔天整個精神不濟




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發表於 2020-10-7 12:54 PM|顯示全部樓層
設鬧鐘真的有緊張感但身體還是需要鬧鐘

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發表於 2020-10-7 07:06 PM|顯示全部樓層

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發表於 2020-10-8 02:49 AM|顯示全部樓層

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發表於 2020-10-8 06:56 AM|顯示全部樓層
已經有研究報告證實螢幕的光線確實對睡眠有影響
不過怎麼設鬧鐘只是看個人習慣吧
也沒有相關報告
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發表於 2020-10-8 07:46 AM|顯示全部樓層
現代人想東想西才是失眠主因,
以前的人生活簡單,
工作完就是睡覺一點也不會失眠




如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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發表於 2020-10-8 09:33 AM|顯示全部樓層
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發表於 2020-10-8 12:40 PM|顯示全部樓層
現在幾乎都是手機鬧鐘了
再來就是智慧型手錶鬧鐘
一切都太智能了!
就算一般鬧鐘還是會有壓力

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發表於 2020-10-8 04:29 PM|顯示全部樓層
其實手機也是可以定鬧鐘的啊
只要睡前放遠了就可以了啊……
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發表於 2020-10-8 05:05 PM|顯示全部樓層
我不想你跟我說怎樣會讓我失眠呀
我想知道怎樣不會失眠呀
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發表於 2020-10-8 11:59 PM|顯示全部樓層
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大家好像都有用手機訂了很多連續的經驗




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